כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםהשתתפו בשיעור עם מרתה ענבר - יש 21 שיעורים לבחור מהם
ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.
כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
מרתה ענבר
מספר שיעורים: 21
סדרות אימון עם שיעורים של מרתה ענבר
שיעורים ממוקדים לעיצוב וחיטוב
ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 20
הילה צלאל |אור יה אבני |ענת ברוך |תמר שטיין קסמן |אדי רון |יעל נוימן |עידו לוי |נעמה אריאלי שמן |מרתה ענבר |יעל אביתר |דנה ברנר |
☆
לשחרור צוואר וכתפיים
איינגר יוגה ג'ירוקינסיס יוגה רכה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 20
אביטל ליבנה |תמר שטיין קסמן |מאיה בן יעקב |ברק פליישר |נגה וייס |אוהד אינטרטור |עפרה אכמון |מרתה ענבר |הדר שוורץ |עידית ספיירו |מיה בר |אדי רון |דלית דרורי |עינב פאיט |
☆
לאתגר את שיווי משקל
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 24
ענת ברוך |מיכל הובר רוטשילד |יעל אביתר |נורית פארן |מינה גושן |תמי ליאור אהרוני |עדי חנן |יעל נוימן |עידית ספיירו |מרתה ענבר |אוהד אינטרטור |ענת לנמן |אלה וינגרטן |אדי רון |ליאורה עמיחי |עידו לוי |
☆
שיעורי יוגה ופילאטיס להריון
יוגה להריון ולאחר לידה פילאטיס להריון ולאחר לידה
מספר שיעורים בתוכנית: 28
עינב פאיט |אור יה אבני |יעל נוימן |יעל אביתר |ענת ברוך |נגה רונקין-עזר |מינה גושן |נורית פארן |לי סלע |מרתה ענבר |ענת בקס עופר |ענת מרון בסודו |
☆
יוגה ופילאטיס לשיקום כאבי גב
יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 23
תמי ליאור אהרוני |אדי רון |אוהד אינטרטור |תמר שטיין קסמן |מרתה ענבר |עפרה אכמון |נועה פרומרמן |הדר שוורץ |אביטל ליבנה |אלה וינגרטן |עידו לוי |חן רוזנר אורבך |נגה וייס |דלית דרורי |
☆שיעורים נבחרים של מרתה ענבר
לעשות טוב לגב התחתון- חיזוק חגורת כתפיים עם קיר
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
שיעור לשיפור ושיקום כאבי גב בהנחיית מרתה ענבר. בשיעור הבא תעבדו באופן ממוקד על חיזוק חגורת הכתפיים והתרחבות…
12 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
לעשות טוב לגב התחתון- חיזוק בסקווט
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
הצטרפו למרתה לשיעור הרביעי בסדרה לחיזוק הגב, הפעם דרך תרגיל הסקווט. בשיעור הקצר תעבדו על חיזוק שרירי…
10 דקות | שיעור שיקומי לרמה 2
לעשות טוב לגב התחתון- חיזוק בפלאנק
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
השיעור הבא עם מרתה ימשיך את העבודה לשיקום כאבי הגב, הפעם דרך חיזוק הגב במנח הפלאנק. בתרגול הקצר תחזקו…
6 דקות | שיעור שיקומי לרמה 2
לעשות טוב לגב התחתון- סדרת תרגילים עדינים לחיזוק
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
שיעור להקלה בכאבי גב תחתון בהנחייתה מרתה ענבר. בשיעור הבא תעבדו על סדרת תרגילים לחיזוק הגב. התרגול יתבצע…
11 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
לעשות טוב לגב התחתון- תנועה עדינה ללא כאב
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
הצטרפו למרתה לשיעור פילאטיס שיכלול תרגילים מיטיבים לאנשים הסובלים מכאבים באזור הגב התחתון. בשיעור התרגול…
15 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
פילאטיס לספורטאים על רפורמר- שיעור ראשון
רפורמר עם מרתה ענבר
השיעור הבא של מרתה ענבר ידגים כיצד להתאים את הפילאטיס לספורטאים. כאשר עובדים עם ספורטאים חשוב להתייחס…
33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
פילאטיס לספורטאים על רפורמר- שיעור שני
רפורמר עם מרתה ענבר
הצטרפו למרתה ענבר לשיעור השני לספורטאים על רפורמר. בשיעור הבא ההתמקדות תהיה כוח ואינטגרציה בין גפה עליונה…
12 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
רוטציות בעזרת אוברבול על רפורמר
רפורמר עם מרתה ענבר
השיעור הבא יתמקד בנושא רוטציות בעזרת אוברבול על הרפורמר, דרך ההנחייה של מרתה תלמדו כיצד ליישם את הפרדת…
22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
תנועתיות אינטגרטיבית של המפרקים על הרפורמר
רפורמר עם מרתה ענבר
הצטרפו למרתה לשיעור קצר ומאתגר על גליל ורפורמר. השיעור יתחיל בשכיבה על הגליל פשיטת זרועות תוך הרמת…
16 דקות | שיעור מרענן לרמה 3
חיבור והתארכות בשיעור רפרומר עם קשת
רפורמר עם מרתה ענבר
הצטרפו למרתה לשיעור רפורמר עם קשת בתרגול תקבלו הנחיה להתארכות ושמירת עבודת הליבה החזקה והממוקדת ותלמדו…
26 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם