לתת אנרגיה ליום שלך
שיעור אשטאנגה מקוצר עם מירב רעואל המבוסס על הסדרה הראשונה של אשטאנגה יוגה
25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
תרגול יוגה קצר ולעניין
הצטרפו למירב לשיעור קצרצר לתרגול בבוקר או אחרי העבודה.
12 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- חיבור הקצוות ומרכז הגוף
שיעור נוסף בסדרת התרגול של תנועה לעבר מדיטציה עם מירב בו תנסו לחוות גוף נינוח בזמן תרגול המדיטציה שלכם.…
33 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- כתפיים, צוואר ושכמות
הצטרפו למירב לשיעור נוסף בסדרת התרגול של תנועה לעבר מדיטציה שתעזור לכם לשבת בקלות יותר בתרגול המדיטציה,…
42 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- ליצור גב שקט
הצטרפו למירב לשיעור ויניאסה שיתמוך בתרגול המדיטציה שלכם, בתרגול הבא תתמקדו באזור הגב כולו והגב התחתון…
38 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- אגן ומפרקי ירך
שיעור ראשון בסדרת ויניאסה שתסייע לכם לשבת בנינוחות למדיטציה עם מירב. בשיעור הבא תתמקדו באזור האגן ושחרור…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- הדרכה לסדרה
סדרת התרגול הבאה עם מירב תנסה לעזור לכם לשבת במדיטציה קצת יותר בנוחות ותסייע לגוף לנשימה ולנפש בכדי לייצר…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
התארכות ופתיחת הגוף בשיעור יין יוגה
הצטרפו למירב לתרגול יין יוגה. תרגול כללי איטי ששם דגש על התארכות ופתיחה של הגוף מתוך התמסרות לשהייה בתנוחה…
38 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
ברכת הירח- תרגול יוגה לימים מיוחדים
תרגול מיוחד לימי ירח. במסורת האשטאנגה יוגה לא מתרגלים בימים של מולד ירח או ירח מלא ובמקום הסדרה הרגילה…
24 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור אשטאנגה קצר לבוקר
הצטרפו למרב לתרגול אשטאנגה מקוצר שיש בו כל מה שנדרש בכדי להתחיל היום או להמשיך אותו בצורה מיטבית. התרגול…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1