כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם מינה גושן - יש 18 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
מינה גושן

מינה גושן

ויג’נאנה יוגה | יוגה להריון ולאחר לידה | יוגה תרפיה

מספר שיעורים: 18


מינה מלמדת ויג'נאנה יוגה משנת 2001
מה שמנחה אותי וגורם לי סיפוק גדול הוא היכולת להעביר את עקרונות הויג'נאנה יוגה באופן שמחבר אדם לגופו ולסובב אותו. יש משהו בסיסי, פשוט ועם זאת עמוק ומשותף לכולנו - נשימה ותנועה בחלל המושפעת באופן מכריע מכח המשיכה.
התרגול מאפשר לחוות ולהתנסות מתוך הקשבה ומשם היכולות משתכללות.

בקרו באתר של מינה גושן

סדרות אימון עם שיעורים של מינה גושן

שיעורים נבחרים של מינה גושן

עקרון ההשתרשות בתרגול היוגה

עקרון ההשתרשות בתרגול היוגה

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

עקרון ההשתרשות הוא פיתוח תשומת הלב למגע עם האדמה ועזיבת המשקל לעבר הקרקע. בשיעור הבא מינה תדריך אתכם…

27 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

עקרון הנשימה בתרגול היוגה

עקרון הנשימה בתרגול היוגה

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

שיעור על איכות הנשימה בתרגול היוגה בהנחיית מינה גושן. בשיעור תפגשו את הנשימה הטבעית שלכם ותגלו את האיכויות…

28 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

עקרון ההרפייה בתרגול היוגה

עקרון ההרפייה בתרגול היוגה

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

השיעור הבא של מינה הוא אימון קצר וממוקד העוסק בנושא ההרפייה בתרגול היוגה ומציאת ההרפייה שיש בה ערנות…

33 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

עקרון ההתארכות וההתרחבות בתרגול היוגה

עקרון ההתארכות וההתרחבות בתרגול היוגה

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

השיעור הבא של מינה יתמקד בעקרון ההתארכות וההתרחבות בתוך התרגול יחד עם יתר העקרונות של נשימה, כוונה חיבור…

28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

עקרון השקטת התודעה בתרגול היוגה

עקרון השקטת התודעה בתרגול היוגה

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

הצטרפו למינה לשיעור שיעסוק שהשקטת התודעה. בשיעור תחוו כיצד שקט בתודעה מחלחל לתוך הגוף והנשימה ומשפר את…

25 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2

עקרון החיבור בתרגול היוגה

עקרון החיבור בתרגול היוגה

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

הצטרפו למינה לשיעור יוגה שיתמקד בעקרון החיבור. בשיעור תוכלו ליישם את תחושת החיבור בין חלקי ההוויה השונים…

33 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

עקרון הכוונה בתרגול היוגה

עקרון הכוונה בתרגול היוגה

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

השיעור הבא עם מינה יעסוק בעקרון הכוונה ויציקתו לתוך תרגול היוגה. בשיעור תחוו את עקרון הכוונה במדיטציה,…

24 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

התבוננות פנימית וגב רחב

התבוננות פנימית וגב רחב

שיעור שמתאים לכל שלבי ההריון, השיעור ייתן מענה לכאבי גב תחתון ולחיפוש השקט של הגב מתוך התבוננות פנימית…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

חזרה ויציאה אל קו האמצע

חזרה ויציאה אל קו האמצע

ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן

השיעור הבא יכול לעזור לכם בכל מצב בו אתם נדרשים למציאת איזון בין כל תחומי החיים. יחד עם מינה תאפשרו לעצמכם…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

איך לתמוך בגוף לאחר הלידה

איך לתמוך בגוף לאחר הלידה

אם אתן בסמוך ללידה ורוצות לחזור לאט ובזהירות להניע את הגוף בצורה מבוקרת והדרגתית, הצטרפו עכשיו למינה…

12 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם