כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם מיכל הובר רוטשילד - יש 12 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
מיכל הובר רוטשילד

מיכל הובר רוטשילד

פילאטיס מזרן | רפורמר

מספר שיעורים: 12

מיכל הינה  מבכירות מורות הפילאטיס בארץ, בעלים ומנהלת סטודיו  Mpilates בעלת (Sopia (Somatic Pilates Academy®

רכזת קורס פילאטיס מזרן בבית ספר למאמנים ומדריכים בוינגייט, חוקרת תנועה באוניברסיטת תל-אביב, מרצה ומלמדת בכנסים בארץ ובחו"ל,  רקדנית ויוצרת עצמאית במחול, רקדנית מקצועית לשעבר בלהקת בת-דור ובלהקתו של עידו תדמור. בוגרת האקדמיה לבלט בפריז, בית ספר למאמנים בוינגייט, בית הספר לפילאטיס ,PhysicalMind Institute בית ספר לפילאטיס של תמר צחי, ובוגרת בית הספר Polestar Pilates באוריאנטציה שיקומית. בעלת למעלה מעשר הכשרות המשך שונות בתחום התנועה השיקומית, פיזיולוגיה ואנטומיה. עורכת דין בכירה לשעבר בעלת תואר ראשון ותואר שני במשפטים.

 

סדרות אימון עם שיעורים של מיכל הובר רוטשילד

שיעורים נבחרים של מיכל הובר רוטשילד

שיפור מיומנות קואורדינטיבית- הדרכה לסדרה

שיפור מיומנות קואורדינטיבית- הדרכה לסדרה

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

הדרכה לקראת שיעורי שיפור הקואורדינציה. בסרטון הבא מיכל תסביר בהרחבה מהי קואורדינציה ותפריך את המיתוסים…

2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור לשיפור הקואורדינציה לממשיכים

שיעור לשיפור הקואורדינציה לממשיכים

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

שיעור משחקי לשיפור ולמידה של המערכת הקואורדינטיבית עם מיכל. בשיעור תתמקדו במערך תרגילים שיאתגר את המוח…

43 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

שיפור הקאורודינציה למתחילים

שיפור הקאורודינציה למתחילים

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

שיעור לשיפור מיומנויות הקואורדינציה באופן רך קל ונעים. קואורדינציה היא הקשר בין חלקי הגוף למערכת העצבים…

31 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לחפש את שיווי המשקל- שיעור ראשון

לחפש את שיווי המשקל- שיעור ראשון

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור הראשון תתמקדו…

12 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לחפש את שיווי המשקל- שיעור שני

לחפש את שיווי המשקל- שיעור שני

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור השני בסדרה…

13 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לחפש את שיווי המשקל- שיעור שלישי

לחפש את שיווי המשקל- שיעור שלישי

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור השלישי תעבדו…

19 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לחפש את שיווי המשקל- שיעור רביעי

לחפש את שיווי המשקל- שיעור רביעי

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור האחרון בסדרה…

27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

סדרת חתירה על הרפורמר

סדרת חתירה על הרפורמר

רפורמר עם מיכל הובר רוטשילד

אימון קצר של תרגילי ROWING בהנחייתה של מיכל. בתרגילים אלו תוכלו לייצר תנועתיות בעמוד השדרה, לעבוד עם…

5 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

סדרת רפורמר קצרה לשרירי הישבן

סדרת רפורמר קצרה לשרירי הישבן

רפורמר עם מיכל הובר רוטשילד

סדרת רפורמר קצרה וממוקדת לשרירי ישבן בהנחיה של מיכל, תרגילים מוכרים בווריאציות חדשות.

7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

תרגילי הפרדת ירך אגן וייצוב אגן

תרגילי הפרדת ירך אגן וייצוב אגן

פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד

הפרדת הירך והאגן קשורה במציאת הקשר בין המרכז לקצוות ושכלול העבודה התנועתית על ידי עבודה מדוייקת של הליבה.…

14 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם