כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם הגר גלס - יש 5 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
הגר גלס

הגר גלס

ויניאסה יוגה

מספר שיעורים: 5

הגר גלס
תלמידה של היוגה מאז 2005. אמא לשניים.
בוגרת קורס המורים של אננדה ולילא פויט ותלמידתו של ריינהרד גמנטהלר משווייץ.
הגר מלמדת יוגה קלאסית בסטודיו הביתי שלה בצור יגאל. 
חלק מרכזי מהתרגול של הגר כולל עבודה עם בנדהות ועצירות נשימה. 
השיעורים משלבים בין טכניקות עתיקות מהסדרה של יוגה סוקשמה ויאיאם שמטהרת ומכינה את מערכת העצבים, וסטהולה ויאיאם שמפתחת חוסן וכוח פיזי, לבין תרגול של תנוחות קלאסיות ומעברים זורמים ביניהן. 
הנשימה המלאה שמלווה אותנו בתנוחות ובמעברים היא זו שיוצרת את החיבור בין הגוף לנפש ויוצרת התכנסות, שאט אט מעמיקה, חודרת ומשפיעה הלאה על שכבות נוספות בחיים.

שיעורים נבחרים של הגר גלס

סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור שלישי

סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור שלישי

ויניאסה יוגה עם הגר גלס

הצטרפו להגר גלס לסדרה שתעסוק בתנוחות מתקדמות לפי מסורת ההאתה יוגה. בתרגול הבא תמשיכו לפתוח את הבסיס התחתון…

40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור שני

סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור שני

ויניאסה יוגה עם הגר גלס

הצטרפו להגר גלס לסדרה שתעסוק בתנוחות מתקדמות לפי מסורת ההאתה יוגה. בשיעור הבא תמשיכו לעבוד על מרכזי הגוף…

35 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור ראשון

סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור ראשון

ויניאסה יוגה עם הגר גלס

הצטרפו להגר גלס לסדרה שתעסוק בתנוחות מתקדמות לפי מסורת ההאתה יוגה. השיעור הבא יתמקד בהתעוררות ופתיחת…

40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

תרגול בוקר מסורתי של נשימה והאתה יוגה

תרגול בוקר מסורתי של נשימה והאתה יוגה

ויניאסה יוגה עם הגר גלס

הצטרפו להגר לתרגול בוקר של מסורת היוגה הקלאסית. זהו תרגול מסורתי הכולל תרגילי חימום וכן סדרת תרגילים…

62 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

תרגול האתה יוגה לפתיחת מפרקים

תרגול האתה יוגה לפתיחת מפרקים

ויניאסה יוגה עם הגר גלס

התרגול הבא עם הגר יתמקד בפתיחת מפרקי הירך והאגן. בשיעור תתרגלו תרגילים ותנוחות ייחודיות להגדלת טווחי…

70 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם