כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם דנה ברנר - יש 14 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
דנה ברנר

דנה ברנר

דאנס פילאטיס | פילאטיס

מספר שיעורים: 14

דנה הינה מדריכת פילאטיס בכירה בצוות הכשרות המורים במרכז מרתה פילאטיס.
דנה מנחה קורס הכשרות מדריכי פילאטיס מזרן במרכז ההכשרות.
בנוסף דנה מורה ותיקה למחול מודרני ומטפלת בתנועה .

שיעורים נבחרים של דנה ברנר

סדרת מתיחות לפני או אחרי תרגול

סדרת מתיחות לפני או אחרי תרגול

פילאטיס עם דנה ברנר

הצטרפו לדנה לסשן מתיחות קצר שמתאים כהכנה לכל תרגול או לסיום תרגול דינאמי בו השרירים מתקצרים . גמישות…

14 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לחפש את הבאלאנס בשיעור עם גליל

לחפש את הבאלאנס בשיעור עם גליל

פילאטיס עם דנה ברנר

הגליל הוא אביזר המאתגר את שיווי המשקל ולכן מאפשר עבודה עמוקה וגם מאתגרת יותר בתרגילים המוכרים. השיעור…

36 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

לרקוד את הפילאטיס- שיעור ראשון

לרקוד את הפילאטיס- שיעור ראשון

דאנס פילאטיס עם דנה ברנר

הצטרפו לדנה ברנר לסדרה בהמשכים של דאנס פילאטיס. בכל שיעור תלמדו את המנחים ומשיעור לשיעור תעלו את רמת…

37 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

לרקוד את הפילאטיס- שיעור שני

לרקוד את הפילאטיס- שיעור שני

דאנס פילאטיס עם דנה ברנר

הצטרפו לדנה ברנר לשיעור השני בסדרת הדאנס פילאטיס. בשיעור הבא תלמדו את המנחים ותעלו את רמת הקושי מהשיעור…

37 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

לרקוד את הפילאטיס- שיעור שלישי

לרקוד את הפילאטיס- שיעור שלישי

דאנס פילאטיס עם דנה ברנר

השיעור השלישי בסדרה הוא לימוד של ריקוד הדאנס פילאטיס בו ישולבו אלמנטים הלקוחים מהשיעורים שלמדתם בשיעורים…

21 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

איך הנשימה מעמיקה את התנועה

איך הנשימה מעמיקה את התנועה

פילאטיס עם דנה ברנר

היכנסו לשיעור של דנה שיתמקד בנשימה המובילה את התנועה. בשיעור תחוו כיצד הנשימה בתרגול מסייעת לתנועה של…

32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

קטן וקטלני- שיעור פילאטיס מדוייק ואפקטיבי

קטן וקטלני- שיעור פילאטיס מדוייק ואפקטיבי

פילאטיס עם דנה ברנר

השיעור הבא של דנה יתן לכם לחוות כיצד תרגילים קטנים ומדוייקים יכולים להיות בעלי השפעה גדולה וטובה. כאשר…

25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

לזרום עם הדאנספילאטיס

לזרום עם הדאנספילאטיס

דאנס פילאטיס עם דנה ברנר

הצטרפו לדנה ללמידת קומבינצייה תנועתית המשלבת בין פילאטיס למחול. בתוך זמן קצר תקבלו זרימה שעובדת על הגוף…

9 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

להיכנס לקצב עם דאנספילאטיס

להיכנס לקצב עם דאנספילאטיס

דאנס פילאטיס עם דנה ברנר

שיעור פילאטיס בזרימה עם מוזיקה. בשיעור דנה תנחה אתכם ברצף תרגילים מעולם הפילאטיס עם חיבור לקצב ולנשימה. השיעור…

37 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

דאנספילאטיס ממשיכים

דאנספילאטיס ממשיכים

דאנס פילאטיס עם דנה ברנר

הצטרפו לדנה לשיעור דאנס-פילאטיס זורם בתנועה שמחוברת למוזיקה. בשיעור תחוו עבודה שמחזקת את הגוף ומבוססת…

30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם