כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם דליה מנטבר - יש 4 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
דליה מנטבר

דליה מנטבר

פילאטיס | פילאטיס מכשירים

מספר שיעורים: 4

דליה מנטבר היא מאסטר בפילאטיס, בעלת רשת מכוני פילאטיס על פי דליה מנטבר וביה”ס להכשרת מדריכי פילאטיס, ומנחת סדנאות ותוכניות טלוויזיה.

עבור דליה מנטבר, הפילאטיס זו דרך חיים. במשך למעלה מארבעים שנה, דליה מנטבר שוקדת על הפצת הפילאטיס בישראל.
דליה מתמקדת בחיפוש אחר פיתוח וגיוון השיטה, תוך הרחבת רפרטואר התרגילים והתאמתם לקהלים שונים ולצרכי החיים המודרניים.

היא הוסמכה כמאסטר בפילאטיס ע”י Alan Hardman, מי שנחשב לאחד המורים המובילים בעולם, והפכה לבעלת מכון הפילאטיס הראשון בישראל והשלישי בעולם.

שיעורים נבחרים של דליה מנטבר

תנועה זורמת של התארכות וחיזוק הירכיים

תנועה זורמת של התארכות וחיזוק הירכיים

פילאטיס מכשירים עם דליה מנטבר

השיעור הבא מאתגר את שרירי הירכיים הצדיים תוך כדי עבודה על מרכז הגוף. בשיעור דליה תעבור דרך תרגילים שמייצרים…

13 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

להגיע לעבודה הוליסטית ונכונה בכל תרגיל

להגיע לעבודה הוליסטית ונכונה בכל תרגיל

פילאטיס מכשירים עם דליה מנטבר

השיעור הבא של דליה מכיל מתיחות של כל קבוצות שרירי הרגליים, חיזוק מרכז הגוף ועבודת ידיים. התרגול יתחיל…

19 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

סדרת רפורמר לחיזוק מרכז הכוח

סדרת רפורמר לחיזוק מרכז הכוח

פילאטיס מכשירים עם דליה מנטבר

התרגול הבא הוא רצף של תרגילים מאתגרים לחיזוק מרכז הגוף. דליה תתן את ההנחיות שידייקו את התנועה לתוצאות…

10 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

גוף ארוך- חימום לקראת שיעור

גוף ארוך- חימום לקראת שיעור

פילאטיס מכשירים עם דליה מנטבר

איך מתחילים שיעור רפורמר עם גוף פתוח וארוך? דליה הכינה עבורכם רצף מתיחות ופיתולים לפלג הגוף העליון כחימום…

14 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם