כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם אלה בר-דוד-שחר - יש 5 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
אלה בר-דוד-שחר

אלה בר-דוד-שחר

פילאטיס

מספר שיעורים: 5

מלמדת מחול ופילאטיס מאז שנת 1991, כמעט שלושים שנה.

מורה בכירה ומוסמכת למחול, בוגרת "סמינר בקיבוצים" במסלול למורים למחול ותנועה, ובעלת תואר ראשון בחינוך  מאוניברסיטת חיפה. בשנת 1990 למדה פילאטיס אצל לזלי אקלנד בלונדון, והייתה מבין המדריכים הראשונים בארץ בתחום זה.

בעלת סטודיו אלה פילאטיס בחיפה.

בקרו באתר של אלה בר-דוד-שחר

סדרות אימונים

בייבי יוגה
סדרת אימונים

בייבי יוגה


בייבי יוגה

מספר שיעורים בסדרה: 4

להלי ארליך |

שיעורים נבחרים

להימתח יחד עם הגומייה

להימתח יחד עם הגומייה

פילאטיס דאנס עם אלה בר-דוד-שחר

אתם מוזמנים להיכנס עכשיו לשיעור שישלב עבודה של מתיחה וחיזוק עם גומיית פילאטיס יחד עם מוזיקה נשימה ותנועה…

27 דקות | שיעור מרענן למתחילים

תנועה, מוזיקה וכדור קטן אחד

תנועה, מוזיקה וכדור קטן אחד

פילאטיס דאנס עם אלה בר-דוד-שחר

אתם מוזמנים לשלב שתי אהבות: תרגול פילאטיס עם כדור יחד עם מוזיקה ותנועה מעולם המחול. בשיעור תעבדו עם כדור…

35 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

תנועה אורך ועוצמה בחווית הפילאטיס-דאנס

תנועה אורך ועוצמה בחווית הפילאטיס-דאנס

פילאטיס דאנס עם אלה בר-דוד-שחר

להתרחב, לנוע, לאסוף, לנשום בואו לחוות את כל זה ועוד הרבה יותר בשיעור פילאטיס-דאנס עם אלה. בשיעור משולבים…

25 דקות | שיעור מרענן למתחילים

כשפילאטיס ומחול נפגשים

כשפילאטיס ומחול נפגשים

פילאטיס דאנס עם אלה בר-דוד-שחר

שיעור פילאטיס-דאנס משלב בין זרימה, מוזיקליות ואווירה נעימה תוך הקפדה על עבודה אנטומית מדוייקת. זו הזדמנות…

30 דקות | שיעור מרענן למתחילים

בואו להכיר את הפילאטיס-דאנס

בואו להכיר את הפילאטיס-דאנס

פילאטיס דאנס עם אלה בר-דוד-שחר

מתחשק לכם עכשיו שיעור פילאטיס מחזק או לשים מוזיקה ולרקוד בחופשיות בחדר? למה להתלבט? היכנסו עכשיו לשיעור…

30 דקות | שיעור מרענן למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם