כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם אור יה אבני - יש 8 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
אור יה אבני

אור יה אבני

ויניאסה יוגה | פילאטיס מזרן

מספר שיעורים: 8

אור-יה אבני הינה בעלת ניסיון רב שנים בתחום הגוף והנפש, הן כרקדנית מקצועית והן כמורה.

במהלך לימודי הריקוד בבית הספר של מארתה גרהאם בניו יורק אור-יה למדה יוגה, פילאטיס וג׳ירוטוניק, ומאוחר יותר גארודה.

אור-יה פתחה את הסטודיו הראשון לפילאטיס בתאילנד בשנת 2005, ונחשבת לחלוצת התחום בממלכה עם השפעה ניכרת ברחבי מזרח אסיה.  

אור-יה מלמדת מעל שני עשורים, ותשוקתה למקצוע ההוראה -  מדבקת וסוחפת. כמורה של מורים, אור-יה פיתחה קורסים להכשרת מורים, ועד כה הכשירה מעל ל 500 מורים ברחבי העולם. כמו כן, ישנם מורים נוספים ברחבי העולם, המלמדים את הקורסים בארצות הברית, בהולנד, באסטוניה, בסינגפור, באיטליה, בתאילנד, בפקיסטן ובמקומות נוספים.

אור-יה מוזמנת באופן קבוע ללמד בוועידות ובמכונים ברחבי אסיה ובאירופה. השיעורים והקורסים שאור-יה מעבירה, מעבירים ידע מעמיק ונחוץ, מאורגנים, מקצועיים ומהנים מאוד. 

 

בקרו באתר של אור יה אבני

סדרות אימון עם שיעורים של אור יה אבני

שיעורים נבחרים של אור יה אבני

חיזוק ממוקד לחגורת האגן

חיזוק ממוקד לחגורת האגן

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

אזור חגורת האגן סובל לעיתים מחולשה בשל ישיבה ממושכת וחוסר פעולה ממוקדת, זהו אזור חשוב מאוד לבריאות הגוף…

24 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1

לגלות את העוצמה בתנוחות הפלאנק

לגלות את העוצמה בתנוחות הפלאנק

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

הצטרפו לאור יה לשיעור קצר, ממצה ומאתגר בנושא פלאנק. תנוחת הפלאנק מפעילה ומגייסת את שרירי הליבה ובו זמנית…

24 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההיריון- טרימסטר שני

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההיריון- טרימסטר שני

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

ברוכה הבאה לשיעור השני שלך בסדרת פילאטיס מותאמת לתקופת ההיריון עם אור-יה אבני. השיעור הבא מותאם לשליש…

44 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההיריון- טרימסטר ראשון

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההיריון- טרימסטר ראשון

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

ברוכה הבאה לשיעור הראשון שלך בסדרת פילאטיס מותאמת לתקופת ההיריון עם אור-יה אבני. השיעור הבא מותאם לשליש…

36 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לטפל באזורי העומס- פילאטיס לאחר לידה

לטפל באזורי העומס- פילאטיס לאחר לידה

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

אחד הדברים החשובים ביותר לאחר הלידה הוא בנייה מחודשת של שרירי הבטן ורצפת האגן וכן חיזוק חגורת הכתפיים…

28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מתיחות פילאטיס לספורטאים

מתיחות פילאטיס לספורטאים

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

לספורטאים יש אתגרים ספציפיים הנובעים לרוב ממתח שרירי באזור קדמת האגן (המסטרינג) וכן בטווח התנועה בכפיפה…

20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

רצף של תנוחות- שיעור יוגה זורם

רצף של תנוחות- שיעור יוגה זורם

ויניאסה יוגה עם אור יה אבני

אם מתחשק לכם לזוז, להתחזק ולאתגר את עצמכם בתנוחות יוגה שונות, היכנסו עכשיו לשיעור וינאסה זורם עם אוריה…

45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1

שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הליבה

שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הליבה

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

מוזמנים לגייס את שרירי הבטן, הגב, הסרעפת והאגן שלכם בשיעור פילאטיס מייצב ומחזק. יחד עם אוריה תצליחו להפעיל…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם