כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

השתתפו בשיעור עם אור יה אבני - יש 19 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
אור יה אבני

אור יה אבני

ויניאסה יוגה | פילאטיס מזרן | פילאטיס להריון ולאחר לידה

מספר שיעורים: 19

אור-יה אבני הינה בעלת ניסיון רב שנים בתחום הגוף והנפש, הן כרקדנית מקצועית והן כמורה.

במהלך לימודי הריקוד בבית הספר של מארתה גרהאם בניו יורק אור-יה למדה יוגה, פילאטיס וג׳ירוטוניק, ומאוחר יותר גארודה.

אור-יה פתחה את הסטודיו הראשון לפילאטיס בתאילנד בשנת 2005, ונחשבת לחלוצת התחום בממלכה עם השפעה ניכרת ברחבי מזרח אסיה.  

אור-יה מלמדת מעל שני עשורים, ותשוקתה למקצוע ההוראה -  מדבקת וסוחפת. כמורה של מורים, אור-יה פיתחה קורסים להכשרת מורים, ועד כה הכשירה מעל ל 500 מורים ברחבי העולם. כמו כן, ישנם מורים נוספים ברחבי העולם, המלמדים את הקורסים בארצות הברית, בהולנד, באסטוניה, בסינגפור, באיטליה, בתאילנד, בפקיסטן ובמקומות נוספים.

אור-יה מוזמנת באופן קבוע ללמד בוועידות ובמכונים ברחבי אסיה ובאירופה. השיעורים והקורסים שאור-יה מעבירה, מעבירים ידע מעמיק ונחוץ, מאורגנים, מקצועיים ומהנים מאוד. 

 

בקרו באתר של אור יה אבני

סדרות אימון עם שיעורים של אור יה אבני

שיעורים נבחרים של אור יה אבני

תרגול הוליסטי קצר וקולע- הדרכה לסדרה

תרגול הוליסטי קצר וקולע- הדרכה לסדרה

פיטנס עם אור יה אבני

הצטרפו לאוריה לסדרת שיעורים קצרים ויעלים שיעזרו להכם להפיק את המקסימום מכל אימון בזמן קצר. הכנסו להדרכה…

1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור חמישי

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור חמישי

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

שיעור חמישי בסדרת התרגולים הצרים בהם תפיקו מקסימום אימון במינימום זמן. השיעור יתחיל בישיבה וחימום מפרקים…

15 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור רביעי

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור רביעי

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

הצטרפו לאור יה לשיעור קצר ויעלי שזרים את האנרגיה בגופכם. בזמן קצר תגעו בנשימה, במתיחות ובחיזוק הליבה…

10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור שלישי

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור שלישי

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

הצטרפו לאור יה לשיעור שלישי בסדרת השיעורים לתרגול קצר ויעיל. בשיעור הבא תמשיכו לעבוד על חיזוק שרירי הליבה,…

11 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור שני

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור שני

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

אם אתם מחפשים תרגול בו תוכלו להפיק את המקסימום מהזמן הקצר שברשותכם הכנסו לשיעור הבא עם אור יה בו תתחברו…

12 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור ראשון

תרגול הוליסטי קצר וקולע- שיעור ראשון

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

הצטרפו לאור יה לשיעור ראשון בסדרת התרגול בה תנסו להשיג מקסימום תרגול במינימום זמן. התרגול יהיה מקיף ועמוק…

18 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי האובליקס

שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי האובליקס

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

הצטפרו לשיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הבטן-האובליקס עם אור-יה אבני. בשיעור תלמדו לשמור על שרירי הבטן אסופים…

36 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

לשחק עם בלוקים בשיעור פילאטיס מזרן

לשחק עם בלוקים בשיעור פילאטיס מזרן

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

שיעור פילאטיס מזרן בהנחיית אור-יה אבני שיעשה שימוש בבלוקים באופן יצירתי ומקורי בתוך תרגילי הפילאטיס השונים.…

40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההריון- טרימסטר שלישי

תרגול פילאטיס לפי שלבי ההריון- טרימסטר שלישי

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

שיעור שלישי בסדרת פילאטיס לפי שלבי ההיריון עם אור-יה אבני. השיעור הבא מוקדש לטרימסטר השלישי ולמצב בו…

48 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תרגול פילאטיס לפי שלב ההירון- הכנה ללידה

תרגול פילאטיס לפי שלב ההירון- הכנה ללידה

פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני

שיעור קצר ומיוחד עם אור-יה שמכוון להכנה ללידה ויכלול תרגילים ספציפיים שיעזרו לך להתכונן ללידה בצורה טובה…

18 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם