כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם אדי רון - יש 18 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
אדי רון

אדי רון

פילאטיס מזרן | רפורמר

מספר שיעורים: 18

אדי רון בעל  תשוקה גדולה לעבודתו,  מתמחה בחיזוק עמוק של הגוף דרך  גישה שמלמדת את שיטת הפילאטיס באופן הדרגתי ומבליטה החוצה את הפונקציונליות שבשיטה.
את גישתו שיכלל ומיקצע על בסיס ניסיון של 12 שנה בתחום הכושר והתנועה ודרך עבודה עם קשת רחבה של אוכלוסיות.
בשנים האחרונות נבחר לעבוד באופן פרטי עם ספורטאים מובילים מהארץ. 
בשנת 2010 יצר אימון על המים בהשראת גלישה בשם ״פיטבורד״ על משטח ייחודי שצף על המים שעיצב בעצמו. 
כיום האימון מועבר במספר מוקדים בארץ ובאירופה.
אדי ואשתו עדי רון הם הבעלים של סטודיו אדי ועדי בהרצליה, סטודיו שמשלב עבודה על כל מכשירי הפילאטיס.

סדרות אימון עם שיעורים של אדי רון

שיעורים נבחרים של אדי רון

תנועתיות ויציבות פלג גוף עליון על רפורמר

תנועתיות ויציבות פלג גוף עליון על רפורמר

רפורמר עם אדי רון

שיעור רפורמר מתקדם עם אדי בדגש על תנועתיות רב מישורית ויציבות בפלג הגוף העליון. בשיעור תעבדו על חגורת…

44 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

מיומנות תנועה וחיזוק כללי

מיומנות תנועה וחיזוק כללי

פילאטיס מזרן עם אדי רון

הצטרפו לאדי לשיעור דינאמי ונעים בו תתרגלו תבניות תנועה פונקציונאליות בשילוב אלמנטים מתרגול הפילאטיס הקלאסי…

43 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

תרגיל ה

תרגיל ה"טייבל" לכל רמות התרגול

כיסא פילאטיס עם אדי רון

שיעור עם כסא הפילאטיס לתרגיל ה"טייבל" לכל רמות התרגול. אדי ינחה אתכם כיצד לבצע את תרגיל הטייבל מרמת מתחילים…

8 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

תרגול ממוקד ומחזק לחגורת הכתפיים

תרגול ממוקד ומחזק לחגורת הכתפיים

פילאטיס מזרן עם אדי רון

השיעור הבא של אדי הוא תרגול של עשר דקות ממוקדות בתרגול מחזק ופותח לחגורת הכתפיים. בתרגול תתנסו בתרגילי…

13 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2

תרגול ממוקד לכאבי גב תחתון- הדרכה לסדרה

תרגול ממוקד לכאבי גב תחתון- הדרכה לסדרה

פילאטיס רך עם אדי רון

הסבר והדרכה לסדרת השיעורים להקלה בכאבי גב תחתון. בסרטון הבא אדי ייתן לכם את הרקע הדרוש לתרגול השיעורים…

7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- נשימה ושחרור

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- נשימה ושחרור

פילאטיס רך עם אדי רון

שיעור ראשון בסדרה מיוחדת למתרגלים הסובלים מכאבי גב תחתון בהנחיית אדי רון. השיעור הראשון מיועד למי שממש…

11 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- חיזוק של שרירי הליבה

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- חיזוק של שרירי הליבה

פילאטיס רך עם אדי רון

שיעור שני בסדרה להקלה בכאבי גב תחתון עם אדי רון, בשיעור השני תתמקדו בחיזוק של שרירי הליבה. מכיוון שלכל…

14 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- ללמוד מחדש פעולות היומיום

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- ללמוד מחדש פעולות היומיום

פילאטיס רך עם אדי רון

שיעור שלישי בסדרה להקלה בכאבי גב תחתון עם אדי רון. בשיעור הבא תעבדו על פעולות השגורות בחיי היומיום ותלמדו…

11 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

להתנסות בפילאטיס מכשירים עם מטרונום

להתנסות בפילאטיס מכשירים עם מטרונום

רפורמר עם אדי רון

שילוב של מטרונום בעבודת הרפורמר עוזר לשמור על קצב, ריכוז וזרימה בתרגול. בשיעור הבא אדי ידגים שלושה תרגילים…

7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

שתי סדרות הכנה לסנייק וטוויסט על רפורמר

שתי סדרות הכנה לסנייק וטוויסט על רפורמר

רפורמר עם אדי רון

SNEAK ו TWIST הם שני תרגילים מתקדמים, השיעור הבא יכלול שתי סדרות פילאטיס מכשירים: SHORT BOX ו LONG STRECH…

20 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם