כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

השתתפו בשיעור עם אדי רון - יש 14 שיעורים לבחור מהם

ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.

כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
אדי רון

אדי רון

פילאטיס | פילאטיס מכשירים

מספר שיעורים: 14

אדי רון בעל  תשוקה גדולה לעבודתו,  מתמחה בחיזוק עמוק של הגוף דרך  גישה שמלמדת את שיטת הפילאטיס באופן הדרגתי ומבליטה החוצה את הפונקציונליות שבשיטה.
את גישתו שיכלל ומיקצע על בסיס ניסיון של 12 שנה בתחום הכושר והתנועה ודרך עבודה עם קשת רחבה של אוכלוסיות.
בשנים האחרונות נבחר לעבוד באופן פרטי עם ספורטאים מובילים מהארץ. 
בשנת 2010 יצר אימון על המים בהשראת גלישה בשם ״פיטבורד״ על משטח ייחודי שצף על המים שעיצב בעצמו. 
כיום האימון מועבר במספר מוקדים בארץ ובאירופה.
אדי ואשתו עדי רון הם הבעלים של סטודיו אדי ועדי בהרצליה, סטודיו שמשלב עבודה על כל מכשירי הפילאטיס.

שיעורים נבחרים של אדי רון

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- ללמוד מחדש פעולות היומיום

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- ללמוד מחדש פעולות היומיום

פילאטיס רך עם אדי רון

שיעור שלישי בסדרה להקלה בכאבי גב תחתון עם אדי רון. בשיעור הבא תעבדו על פעולות השגורות בחיי היומיום ותלמדו…

11 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- חיזוק של שרירי הליבה

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- חיזוק של שרירי הליבה

פילאטיס רך עם אדי רון

שיעור שני בסדרה להקלה בכאבי גב תחתון עם אדי רון, בשיעור השני תתמקדו בחיזוק של שרירי הליבה. מכיוון שלכל…

14 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- נשימה ושחרור

תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- נשימה ושחרור

פילאטיס רך עם אדי רון

שיעור ראשון בסדרה מיוחדת למתרגלים הסובלים מכאבי גב תחתון בהנחיית אדי רון. השיעור הראשון מיועד למי שממש…

11 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

תרגול ממוקד לכאבי גב תחתון- הדרכה לסדרה

תרגול ממוקד לכאבי גב תחתון- הדרכה לסדרה

פילאטיס רך עם אדי רון

הסבר והדרכה לסדרת השיעורים להקלה בכאבי גב תחתון. בסרטון הבא אדי ייתן לכם את הרקע הדרוש לתרגול השיעורים…

7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

להתנסות בפילאטיס מכשירים עם מטרונום

להתנסות בפילאטיס מכשירים עם מטרונום

פילאטיס מכשירים עם אדי רון

שילוב של מטרונום בעבודת הרפורמר עוזר לשמור על קצב, ריכוז וזרימה בתרגול. בשיעור הבא אדי ידגים שלושה תרגילים…

7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

שתי סדרות הכנה לסנייק וטוויסט על רפורמר

שתי סדרות הכנה לסנייק וטוויסט על רפורמר

פילאטיס מכשירים עם אדי רון

SNEAK ו TWIST הם שני תרגילים מתקדמים, השיעור הבא יכלול שתי סדרות פילאטיס מכשירים: SHORT BOX ו LONG STRECH…

20 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

תרגול קצר של פילאטיס מזרן עם מטרונום

תרגול קצר של פילאטיס מזרן עם מטרונום

פילאטיס עם אדי רון

השיעור הבא משתמש במטרונום בתוך תרגול פילאטיס מזרן. המטרונום עוזר לתרגל קשב ולשמור על ריכוז תוך כדי התרגול.…

7 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

ששת התרגילים להכנה ושיפור עמידת ידיים

ששת התרגילים להכנה ושיפור עמידת ידיים

פילאטיס עם אדי רון

שיעור פילאטיס מזרון כהכנה לעמידת ידיים. אם אתם רוצים להתחיל לתרגל עמידות ידיים או רוצים לשפר את עמידת…

27 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

עבודה אקטיבית לתוצאות אקטיביות

עבודה אקטיבית לתוצאות אקטיביות

פילאטיס מכשירים עם אדי רון

הצטרפו לאדי לשיעור מתקדם על כסא. היתרון של הכסא הוא בכך שיש לו שטח פנים קטן ולכן מהווה אתגר ליציבות ושיווי…

45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

שיעור על יסודות תרגול הפילאטיס

שיעור על יסודות תרגול הפילאטיס

פילאטיס עם אדי רון

השיעור הבא של אדי מציג את עמודי היסוד של הפילאטיס. אלו עקרונות יסוד אותם חשוב ללמוד כמתרגילים מתחילים…

23 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם