כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
השתתפו בשיעור עם הילה צלאל - יש 27 שיעורים לבחור מהם
ברגע שתרשמו כמנוי באתר, תקבלו גישה לכל הסרטים במחיר ידידותי.
כל שיעורי היוגה שלנו מועברים ע”י מורים מוסמכים, מנוסים ומהטובים בעולם.
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
הילה צלאל
מספר שיעורים: 27
הילה צלאל ציון בעלת הסמכה בפילאטיס מזרן ומכשירים מטעם סטודיו רעות משנת 2005
רקדנית לשעבר בלהקת "שקטק" מורה למחול בביה"ס למחול בק.טבעון
סדרות אימון עם שיעורים של הילה צלאל
פילאטיס לנוער
דאנס פילאטיס ויג’נאנה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 18
אור יה אבני |דנה ברנר |ענת ברוך |עדי חנן |אדי רון |מיה פקמן |הילה צלאל |מיה בר |נעמה חיון |
☆
רק 15 דקות ביום
אשטנגה יוגה ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 38
מירב רעואל |עידו לוי |הילה צלאל |אור יה אבני |שירה נהלוני גליקסברג |יעל אביתר |מיה בר |לירון מיכאלי |ראם הראובני |מיכל הובר רוטשילד |דנה ברנר |עידית ספיירו |עדי חנן |יעל עידן |אדי רון |אוהד אינטרטור |מרתה ענבר |נעמה אריאלי שמן |ענת לנמן |נעמה חיון |יעל נוימן |
☆
שיעורים ממוקדים לעיצוב וחיטוב
ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 39
הילה צלאל |אור יה אבני |ענת ברוך |תמר שטיין קסמן |אדי רון |יעל נוימן |עידו לוי |נעמה אריאלי שמן |מרתה ענבר |יעל אביתר |נעמה חיון |דנה ברנר |עופר וחגית קירשנר |
☆
שיעורים קצרים לחיזוק שרירי הבטן והליבה
ג'ירוקינסיס ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 12
הילה צלאל |עופר וחגית קירשנר |עידו לוי |תמר שטיין קסמן |יעל נוימן |מיכל הובר רוטשילד |אור יה אבני |
☆
יוגה ופילאטיס לספורטאים
ויג’נאנה יוגה ויניאסה יוגה פיזיו-פילאטיס פילאטיס מזרן פילאטיס רך
מספר שיעורים בתוכנית: 15
אוהד אינטרטור |עדי חנן |הילה צלאל |אור יה אבני |יעל נוימן |עידו לוי |ענת בקס עופר |דנה ברנר |עידית ספיירו |אביטל ליבנה |
☆
פילאטיס למתקדמים ומדריכים
פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 17
הילה צלאל |הדר שוורץ |מיה בר |ענת לנמן |ענת בקס עופר |בועז נחייסי |יעל וסרמן |סמדר אבשלומוב |מור וסטלר |אלה וינגרטן |נעמה אריאלי שמן |ליקה ברזלי |אדי רון |
☆
פילאטיס ממשיכים (רמה 2)
פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 22
מאיה בן יעקב |ענת בקס עופר |הדר שוורץ |דנה ברנר |עידית ספיירו |נעמה אריאלי שמן |יעל אביתר |ענת ברוך |מור וסטלר |מיה פקמן |ענת לנמן |אור יה אבני |אדי רון |יעל וסרמן |הילה צלאל |
☆
פילאטיס למתחילים
פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 16
מאיה בן יעקב |ענת בקס עופר |הילה צלאל |דנה ברנר |עידית ספיירו |מיה פקמן |מיכל הובר רוטשילד |ענת מרון בסודו |אדי רון |עדי חנן |נגה רונקין-עזר |
☆
שיעורי פילאטיס דינאמיים רמה 1-2
פילאטיס מזרן
מספר שיעורים בתוכנית: 15
נעמה אריאלי שמן |אדי רון |הדר שוורץ |מיה פקמן |הילה צלאל |אלה וינגרטן |מור וסטלר |אור יה אבני |יעל וסרמן |ליקה ברזלי |
☆
שיפור הגמישות
ויג’נאנה יוגה יוגה תרפיה
מספר שיעורים בתוכנית: 33
דנה ברנר |עידו לוי |עדי חנן |בועז נחייסי |ענת בקס עופר |זהר שפירא מנצורה |עידית ספיירו |אוהד אינטרטור |יונתן קדם |מינה גושן |יעל נוימן |ליאורה עמיחי |אור יה אבני |מיה בר |לירון מיכאלי |ענת לנמן |הילה צלאל |
☆שיעורים נבחרים של הילה צלאל
שיעור מזרן של התארכות וחיזוק עם גומייה
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
השיעור הבא של הילה הוא תרגול פילאטיס באוריאנטצייה של עולם המחול ומתאימה במיוחד לרקדנים וגם למתרגלים מכל…
45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
חיזוק הליבה והמרכז- שיעור עשירי: Full Body
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
הצטרפו להילה לשיעור העשירי והאחרון בסדרה לחיזוק שרירי הליבה והמרכז העמוק של הגוף. השיעור הבא יתמקד בעבודה…
19 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
חיזוק הליבה והמרכז- שיעור תשיעי: מעברים
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
הצטרפו לשיעור התשיעי בסדרה לחיזוק שרירי הליבה עם הילה צלאל, בשיעור הבא תתמקדו בנושא המעברים שבין התרגילים,…
15 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
חיזוק הליבה והמרכז- שיעור שמיני: אלכסונים
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
שיעור שמיני בסדרת חיזוק שרירי הליבה עם הילה צלאל. בשיעור הבא תתמקדו בנושא האלכסונים בתרגול. תמשיכו לתרגל…
20 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
חיזוק הליבה והמרכז- שיעור שביעי: בקשר לזרועות
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
שיעור שביעי בסדרה לחיזוק המרכז העמוק עם הילה צלאל. בשיעור הבא תתרגלו את הקשר שבין הגפיים למרכז וכיצד…
15 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
חיזוק הליבה והמרכז- שיעור שישי: פלאנק
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
שיעור שישי בסדרה לחיזוק הבטן ושרירי הליבה עם הילה צלאל. בשיעור הבא תתחילו בעבודה בשכיבה על הגב ואז תעברו…
16 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
חיזוק הליבה והמרכז- שיעור חמישי: מרכז עמוק
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
הצטרפו להילה לשיעור החמישי בסדרת חיזוק הליבה. השיעור הבא יעבוד במקצבים שונים וינוע בין תנועה בקצב מתון…
18 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
חיזוק הליבה והמרכז- שיעור רביעי: מעלים דופק
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
הגעתם לשיעור הרביעי בסדרה לחיזוק שרירי הבטן, הליבה והמרכז העמוק של הגוף עם הילה צלאל. השיעור הבא יעסוק…
15 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
חיזוק הליבה והמרכז- שיעור שלישי: בלאנס
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
שיעור שלישי בסדרה לחיזוק הבטן והמרכז העמוק של הגוף עם הילה צלאל. השיעור הבא יעסוק בחיזוק הליבה דרך פיתוח…
14 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1
חיזוק הליבה והמרכז- שיעור שני: בטן גב
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
שיעור שני בסדרה לחיזוק הליבה עם הילה צלאל. בשיעור הבא תעבדו על החיבור שבין הבטן והגב לחיזוק מדוייק ואפקטיבי…
16 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם